Реабілітація спортсменів
Спортивна реабілітація - це комплекс медичних заходів, спрямованих на усунення негативних наслідків травми і максимальне відновлення втрачених функцій.
Реабілітацію після спортивних травм підбирають в індивідуальному порядку залежно від ступеня і локалізації пошкодження. У деяких випадках є шанс повністю відновитися і повернутися до колишнього життя і професійної діяльності. На жаль, певні види травм призводять до інвалідності. У цьому випадку програма реабілітації націлена на адаптацію до нових умов життя. Для цього фахівцям важливо працювати не тільки з фізичними аспектами, а й надавати психологічну підтримку.
Реабілітація спортсменів після травм проводиться за таким алгоритмом:
- Відновлення нормального стану судинної системи.
- Усунення застійних явищ (зазвичай виникають на тлі тривалої бездіяльності).
- Поліпшення тонусу м'язів.
- Плавна підготовка м'язів до високих навантажень, особливо після тривалого періоду без фізичної активності.
- Відновлення рухової активності. Цей процес здійснюється без поспіху, щоб уникнути надмірних навантажень.
- Загальнозміцнювальні заходи.
Професійне відновлення в спеціалізованих центрах реабілітації спортсменів забезпечує вирішення цілого комплексу найважливіших завдань, серед яких:
- Відновлення фізіологічних функцій.
- Психологічна підтримка.
- Повернення колишнього темпу тренувань.
- Купірування або уповільнення прогресування патологічного процесу.
- Компенсація порушених функцій.
- Профілактика атрофічних процесів.
- Збереження високої працездатності.
Тривалість спортивної реабілітації
Тривалість реабілітації в спорті може відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей, типу і складності травми, загального стану здоров'я, а також дотримання лікарських рекомендацій. Точні терміни відновлення визначає фахівець, виходячи з конкретної ситуації та потреб пацієнта.
Тривалість цього періоду багато в чому залежить від складності отриманої травми:
- Легкі (незначні втрати спортивної функції) - до 10 діб.
- Середньої тяжкості (істотні пошкодження) - 2-4 тижні.
- Важкі (яскраво виражена втрата спортивної функції) - понад один місяць. У деяких випадках на відновлення спортсменів після травм йдуть роки.
Етапи проведення
Реабілітація спортивних травм передбачає три основні етапи:
- Стаціонарне лікування в медичному закладі. На цьому етапі акцент робиться на стабілізації поточного фізичного та психологічного стану спортсмена. Головним завданням фахівців є полегшення больових відчуттів, купірування запального процесу, прискорення процесів загоєння і регенерації тканин. Стаціонарне лікування передбачає застосування різних методів активного відновлення: масажі, лікувальна фізкультура (ЛФК), кінезотерапія і медикаментозна терапія.
- Санаторна реабілітація. На цьому етапі пацієнт поступово переходить до фізичної діяльності з контрольованим збільшенням навантаження відповідно до чітко регламентованого графіка. Її проводять у спеціалізованих санаторіях або реабілітаційних центрах. У цей період спортсмену надають додаткові заходи підтримки, такі як фізіотерапія, басейн, спеціальні програми розтяжки та зміцнення м'язів.
- Поліклінічна стадія. Являє собою заключний етап відновлення після спортивних травм. Він здійснюється в поліклініці або спортивній клініці. Завданням фахівців є підтримка досягнутого рівня фізичної активності, проведення контрольного обстеження та відновлення спортивних навантажень. Пацієнт отримує рекомендації щодо подальшого тренування, підтримувальних процедур і профілактики повторних травм.
Тривалість кожного з цих етапів може відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей пацієнта, серйозності травми та перебігу реабілітаційного процесу.
Методи реабілітації
Спортивна реабілітація починається після завершення гострої фази та отримання дозволу фахівця на виконання легких вправ. Для проведення процедур відновлювальної терапії рекомендується звернутися до кваліфікованого реабілітаційного тренера. Тільки під його керівництвом спортсмен зможе відновити нормальний рівень фізичної активності.
Фізіотерапевтичні процедури
Проводяться з метою прискорення процесу відновлення, зниження болю, поліпшення функціональності та повернення спортсмена до фізичної активності. Виконуються під контролем фахівців і підбираються в індивідуальному порядку відповідно до особливостей і потреб кожного пацієнта. Хороші результати дають такі фізіотерапевтичні процедури:
- електротерапія;
- ультразвукова терапія;
- магнітотерапія;
- лазеротерапія;
- гідротерапія;
- теплотерапія;
- холодотерапія.
Парафінотерапія
Це методика лікування теплом, що забезпечує глибоке прогрівання тканин. Для її проведення використовується віск спеціальної консистенції, який нагрівається до певної температури і наноситься на уражені ділянки тіла спортсмена. Температура і тривалість аплікації визначається для кожного пацієнта окремо.
Парафінотерапія цінується в спортивній реабілітації завдяки:
- поліпшенню мікроциркуляції;
- прискоренню процесів загоєння і відновлення;
- зняттю болю;
- розслабленню м'язів;
- відновлення рухливості суглобів.
Масаж
Широко застосовується в разі різних ушкоджень тканин. Залежно від конфігурації м'язів, локалізації та характеру травми можна використовувати різні прийоми: витискання, розтирання, погладжування, розминка та інші. Масаж може призначатися в разі вивихів, запалень м'язів, пошкоджень суглобів, надривів зв'язок тощо. Його широка популярність у спортивній реабілітації пояснюється наданням таких позитивних ефектів:
- поліпшення кровообігу;
- забезпечення клітин киснем і поживними речовинами;
- зниження больових відчуттів;
- активне оновлення кісткової мозолі;
- розсмоктування набряків і крововиливів;
- запуск процесів регенерації тканин;
- активізація м'язів.
Акупунктура
Це напрямок китайської медицини, за якого вплив на організм людини здійснюють спеціальними голками через активні точки на тілі, що відповідають за певний орган і процес, який відбувається в організмі. Застосовується для усунення болю, зняття м'язових спазмів і прискорення загоєння тканин. Під час сеансів голкорефлексотерапії фахівець налаштовує організм на правильну роботу. Маніпуляції проводяться виключно в стерильних умовах.
Лікувальна гімнастика
Ще один дієвий метод, який активно застосовується в спортивних реабілітаційних центрах. Лікувальна гімнастика включає в себе спеціально підібрані вправи, спрямовані на відновлення функцій пошкоджених ділянок і зміцнення організму в цілому. З її допомогою можна поліпшити гнучкість, силу і координацію рухів, а також відновити рівновагу і стабільність. У спортивній реабілітації активно використовують вправи на:
- розтяжку і рівновагу (нахили, повороти, присідання, випади);
- зміцнення м'язів (присідання, віджимання, підтягування);
- рівновагу і координацію (стояння на одній нозі, стрибки на місці, балансування на нерівній поверхні, використання скакалок);
- відновлення рухів, пов'язаних із конкретною спортивною дисципліною або повсякденними завданнями (біг на біговій доріжці, метання м'яча, стрибки, балансування тощо).
Мануальна терапія
Являє собою ручний метод лікування пошкоджень опорно-рухового апарату. Сеанси може проводити фахівець, який має вищу медичну освіту, великий досвід і відповідну кваліфікацію.
Мануальна терапія дає змогу:
- поліпшити рухливість суглобів і хребців;
- усунути защемлення нервів;
- купірувати больовий синдром;
- зняти м'язову напругу.
Механотерапія
Метод заснований на застосуванні спеціальних апаратів для виконання вправ і терапевтичних процедур. Він дає змогу контролювати і регулювати рівень навантаження на пошкоджені ділянки тіла, забезпечуючи оптимальне відновлення і зміцнення. Механотерапія сприяє поліпшенню м'язової сили, гнучкості та координації рухів, а також активізації процесів регенерації та адаптації організму.
Якщо ви шукаєте реабілітаційний центр для спортсменів у Дніпрі, звертайтеся в клініку "JMC". Програма відновлення підбирається висококваліфікованими фахівцями з багаторічним досвідом роботи в цій сфері. Схема реабілітації розробляється в індивідуальному порядку з урахуванням ваших особливостей і типу травми. Ми гарантуємо своїм пацієнтам хороші результати, безпеку і комфорт. Будемо раді надати професійну допомогу і надійну підтримку!