Головна клініка м. Дніпро, КДЦ «Менора»
Головна клініка
clock Ср: Відчинені з 8:00 - 20:00
Особистий кабінет

Пн

08:00 - 19:30

Вт

08:00 - 19:30

calendar clock

Ср

08:00 - 19:30

Чт

08:00 - 19:30

Пт

08:00 - 15:00

Сб

09:00 - 16:00

Нд

08:00 - 19:00

X
Усі новини
Поради для гострого зору від лікаря Мельничук

16 Вересень 22

Поради для гострого зору від лікаря Мельничук

А ви теж мружитесь, коли дивитесь удалечінь? Ввечері все навкруги має розпливчасті контури? Мабуть, у сучасному світі не так багато людей, які можуть похвалитися тим, що мають гарний зір. Цікавить, як зберегти його гостроту? Тримайте три поради від лікаря-офтальмолога медичного центру JMC Юлії Вікторівни Мельничук!

1. НЕ ТІЛЬКИ МОРКВА

Про користь моркви для гостроти зору знають усі, але вашим очам необхідні й інші продукти. Серед них: гарбуз (містить каротин), яєчні жовтки (лютеїн), риба (фолієва кислота, Омега 3 жирні кислоти), молочні продукти (вітаміни B2, D), шипшина (лідер із вмісту вітаміна C).

2. МАГІЯ ЧИСЕЛ

Мабуть, ця порада не стане для вас новиною, але, якщо говорити чесно, хто з нас використовує цей простий і дієвий метод потурбуватися про свої очі? Отже, правило 20/20/20. Якщо працюєте за комп’ютером, через кожні 20 хвилин ви маєте протягом 20 секунд дивитися на предмет, що знаходиться на відстані 20 метрів. Все просто! А ще не забувайте відпочивати 10-15 хвилин після кожної години роботи.

3. НЕ ЗАРАДИ СТИЛЮ, А ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Сонцезахисні окуляри – не просто аксесуар, вони захищають наші очі від ультрафіолетового випромінювання. Останнє може стати причиною помутніння кришталика або, навіть, тимчасової сліпоти. Тому не треба нехтувати сонцезахисними окулярами, обов’язково носіть їх.

Подбайте про свої очі! Запишіться на прийом до лікаря Юлії Вікторівни Мельничук.

📞 0509007661

📞 0965517565