Головна клініка м. Дніпро, КДЦ «Менора»
Головна клініка
clock Ср: Відчинені з 8:00 - 20:00
Особистий кабінет

Пн

08:00 - 19:30

Вт

08:00 - 19:30

calendar clock

Ср

08:00 - 19:30

Чт

08:00 - 19:30

Пт

08:00 - 15:00

Сб

09:00 - 16:00

Нд

08:00 - 19:00

X
Усі новини
Піклуємося про судини. Поради доктора Бучарського

08 Вересень 22

Піклуємося про судини. Поради доктора Бучарського

Всі наші хвилювання даються взнаки нашій серцево-судинній системі, а їх сьогодні у кожної людини достатньо. Щоб підтримати цю життєво важливу систему, пропонуємо звернути увагу на поради лікаря-терапевта клініки JMC Олександра Валерійовича Бучарського.

1️⃣ ТІЛЬКИ 5 ГРАМІВ!

Страждаєте від високого тиску? Якщо зможете скоротити вживання солі до 5 грамів на день, тиск знизиться на 10 одиниць, а це не так вже й мало. Не їжте соління та ковбаси – ваші серце та судини гарантовано почуватимуться краще.

2️⃣ ОЛІЯ ЗАМІСТЬ ВЕРШКОВОГО

Оливкова та соняшникова олія багаті на клітковину, яка дуже потрібна нашому організму та серцево-судинній системі. Замініть вершкове масло на рослинне, їжте більше салатів, перестаньте зловживати бутербродами – це вже неабияка користь організму.

3️⃣ УСЬОГО 30 ХВИЛИН НА ДЕНЬ!

Як думаєте, скільки фізичної активності потрібно людині щодня, щоб почуватися бадьорою? Дві чи три години? Не повірите: лише 30 хвилин! Це може бути пробіжка у сквері, плавання у басейні або звичайна розминка вдома на килимку для йоги.

Запишіться на прийом до доктора Бучарського, щоб отримати ще більше корисних порад.

📞 0509007661

📞 0965517565